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ノーミュージックライフを始めて１週間が経ちました。

禁断症状も出ず、あまり困難を感じずに過ごせました。

なんとなく、気持ちの浮き沈みの幅が小さかったように思えます。

音楽も、聴くことでドーパミンが出ているそうなので、ドーパミンの分泌とその後の低下による浮き沈みが減るのかも、という仮説。詳しいことはわからんが。

週の後半はスマホでだらっと調べ物をすることがあったので、それがいけなかったと思う。

スマホに変わる、時間の使い方がまだまだ身についていないことを実感しています。

思えば携帯を持ち始めてから、something new を常に探していた。携帯が光っていれば飛びついて、DMだったりすると携帯投げて。通学中もauの最新情報が入ってないかちょくちょくアクセスして（auのサイトは通信料無料だったので。ダブル定額の１段階目を超えないように使っていた。怒られないために。怒られたことないけど。兄が多分叱られてたと思う。）

自分から何かをすることなく、外部からの刺激を待ち望む習慣。なかなか根深い。もう何年も繰り返しているのだから。歩くwikipediaだな、と自分で思っていた。そこらの人の話す話題には大体ついていける。wikipediaを練り歩いて、時間を溶かすこともある。

今日もはてなブログを練り歩いて、ニッチな話題を事細かく記述している長文のブログを読んで、感心してしまった。何も自分からは生み出さない。なぜなんだろう。メンタルトレーニングを受けた際に「小さい頃、こうしたい、これをやりたい、と言えなかったのでしょう」と言われた。心当たりはないのだけど、そうなのかもしれない。言いたいことも言えないこんな世の中じゃpoison。どんな家庭環境だったのだろう。まるで記憶にない。